ZAPOZNAJ SIĘ
Tak wiele czuję, tak wiele widzę,
tak wiele słyszę, tak wiele smakuję...
Zmysły nie tylko odbierają świat - skanują go, sygnalizując, co jest bezpieczne, a co może być zagrożeniem. Dla mnie zawsze były to dźwięki – to one otworzyły mnie na to, jak ciało odbiera emocje. Prywatnie, to właśnie muzyka daje mi najwięcej bezpieczeństwa. Połączyłam się z nią ponownie po latach, i płynie we mnie teraz każdego dnia.
W pracy wykorzystuję muzykę, dźwięk, wibracje-aby pomóc ciału poczuć ulgę, uwolnić napięcia i wzmocnić poczucie bezpieczeństwa.
PRACA Z CIAŁEM
Ciało staje się przewodnikiem – jego sygnały pokazują, gdzie potrzebna jest uwaga, a my uczymy się traktować je z uważnością i czułością. W pracy wykorzystuję m.in. techniki somatyczne, wibracje i muzykę, które pomagają układowi nerwowemu się uspokoić, zwiększyć świadomość ciała i odzyskać poczucie równowagi.
ZASOBY
Podczas sesji odkrywamy Twoje zasoby – aby budować poczucie bezpieczeństwa, spokój i stabilność. Wspólnie budujemy fundament, który pozwala łatwiej radzić sobie z wyzwaniami i wprowadzać zmiany w codziennym życiu.
EMOCJE
Emocje to naturalne reakcje na doświadczenia. Wspieramy ich obserwację, rozumienie i przepływ, tak aby mogły być przeżywane bez przeciążenia i w tempie dostosowanym do Twojego układu nerwowego.
spottingBrainspotting to metoda, która pozwala dotrzeć do trudnych doświadczeń zapisanych w ciele i układzie nerwowym. Jest to innowacyjna metoda terapii traumy, która koncentruje się na neuro-doświadczaniu poprzez skupioną uważność
W bezpiecznej i wspierającej atmosferze uruchamiają się naturalne zdolności mózgu do porządkowania, przetwarzania i regeneracji. Kiedy aktywujemy tzw. „brainspot” – punkt związany z daną siecią neuronalną – może rozpocząć się proces uwalniania napięć i przywracania równowagi w ciele i psychice. Brainspotting umożliwia wykorzystanie wrodzonej zdolność mózgu do neuroplastyczności. Pomaga nie tylko przepracować konkretne doświadczenie, ale także umożliwia przywrócenie poczucia równowagi – zarówno w ciele, jak i w psychice.
Podczas sesji terapeuta pomaga odnaleźć odpowiednią pozycję oczu tzw. brainspot, czyli konkretny punkt w przestrzeni, na którym zatrzymujemy wzrok. Pozwala on dotrzeć do źródeł traumy przechowywanej w podkorowych strukturach mózgu. Czasem korzystamy ze wskaźnika lub muzyki bilateralnej, ale nie jest to konieczne. Wspólnie szukamy punktu skupienia wzroku związanego z wewnętrznym przeżyciem. Cały proces odbywa się w relacji – z obecnością i wsparciem, bez nacisku.
Jak wygląda
WYBÓR TEMATU
Na początku wybieramy temat, który chcesz poruszyć. Wspólnie szukamy miejsca, tzw. brainspotu – punktu spojrzenia, który „łączy się” z tym doświadczeniem i aktywacją w ciele.
MUZYKA BILATERALNA
Podczas sesji zwykle korzystamy z muzyki bilateralnej, która wspiera proces. Jej obecność nie jest natomiast konieczna – Brainspotting jest skuteczny również w ciszy.
PRZETWARZANIE
Proces może uruchamiać różne doświadczenia – myśli, emocje, obrazy, ale też poczucie wewnętrznego spokoju i kontaktu ze sobą.
3 kroki
