Rozmowa i wywiad

Omówienie trudności, objawów i potrzeb

Wsparcie w zrozumieniu reakcji płynących z ciała-układu nerwowego

Eksplorujemy połączenie UMYSŁ – CIAŁO – EMOCJE oraz Twoje aktualne zasoby regulacyjne

Towarzyszę Ci w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie 'Co się ze mną dzieje” i “Dlaczego moje ciało tak reaguje?'

podsumowanie konsultacji

indywidualne rekomendacje wspierające regulację układu nerwowego i Twoje codzienne funkcjonowanie, abyś mógł/mogła samodzielnie siebie wspierać

starannie dobrane materiały wspierające (mogą to być materiały psychoedykacyjne, ćwiczenia, polecane filmiki, muzyka z obszaru dźwiękoterapii czy bajki/opowieści terapeutyczne)

Wybierasz temat, wyzwanie, któremu chcesz się przyjrzeć

Lokalizowanie 'brainspotu'

Przetwarzanie przy użyciu muzyki bilateralnej'

Proces może uruchamiać różne doświadczenia – myśli, emocje, obrazy, ale też poczucie wewnętrznego spokoju i kontaktu ze sobą.

Wybór tematu sesji

Praca skoncentrowana na jednym objawie lub reakcji (np. napięcie, emocja, blokada, ból fizyczny)

Podejście somatyczne – śledzenie i regulacja reakcji układu nerwowego (Brainspotting, Somatic Experiencing)

Praca z układem nerwowym

Osadzenie w psychotraumatologii-objawy jako naturalne odpowiedzi organizmu

Integracja wiedzy z psychologii, psychotraumatologii, neuropsychologii i psychosomatyki

Tempo pracy dostosowane do bezpieczeństwa i zasobów

zmniejszenie intensywności objawu

lepsze rozumienie sygnałów płynących z ciała i przyczyny trudności

doświadczenie ulgi lub modyfikacji w jednym, konkretnym obszarze

Jedna sesja może przynieść ulgę lub zmianę w objawie, jednak w przypadku bardziej złożonych lub utrwalonych trudności może być potrzebne więcej niż jedno spotkanie. Nie każdy doświadcza intensywnych emocji lub doznań fizycznych. Praca odbywa się w tempie dostosowanym do gotowości układu nerwowego.

Brak wyraźnych odczuć podczas sesji jest również ważną informacją, płynącą z Twojego układu nerwowego

Sesja obejmuje pracę nad konkretnymi tematem czy wyzwaniem, jednak nie stanowi całościowej, długoterminowej terapii ani regularnego wsparcia – tempo i zakres pracy dostosowane są do bieżących zasobów i gotowości układu nerwowego

Rozmowa i wywiad

Sesje somatyczne – śledzenie i regulacja reakcji układu nerwowego (Brainspotting, Somatic Experiencing)

Praca z układem nerwowym

Osadzenie w psychotraumatologii-objawy jako naturalne odpowiedzi organizmu

Tempo pracy dostosowane do bezpieczeństwa i zasobów

zmniejszenie intensywności objawów

lepsze rozumienie sygnałów płynących z ciała i przyczyny trudności

doświadczenie ulgi lub modyfikacji w jednym, konkretnym obszarze

Sesje należy wykorzystać do 3 miesięcy od daty 1 wyznaczonego terminu

Brak wyraźnych odczuć podczas sesji jest również ważną informacją, płynącą z Twojego układu nerwowego

Jeśli okaże się, że trudność wymaga szerszej, pogłębionej pracy, mogę zasugerować dalsze wsparcie w formie długoterminowej terapii u odpowiedniego specjalisty

Pakiet sesji obejmuje pracę nad konkretnymi obszarami i wyzwaniami, jednak nie stanowi całościowej, długoterminowej terapii ani regularnego wsparcia – sesje koncentrują się na wybranych punktach trudności, a tempo i zakres pracy dostosowane są do bieżących zasobów i gotowości układu nerwowego